Curso 1

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Contenido del curso

Módulo 1 – Origen y fundamentos del Taichi
Comenzarás comprendiendo la filosofía del Taichi y su visión del movimiento como un equilibrio entre quietud y energía. Descubrirás los principios de la calma oscilante, la respiración consciente y los beneficios físicos y mentales de la práctica. Este bloque sienta las bases para entender que el Taichi no busca la fuerza, sino la suavidad y la atención.

Módulo 2 – Preparación corporal y conexión interna
Despertarás el cuerpo con movimientos suaves que activan articulaciones y mejoran la coordinación entre respiración y gesto. Estos ejercicios son esenciales para preparar el cuerpo y la mente antes de entrar en la práctica más profunda del Taichi. Empezarás a sentir cómo la respiración guía el movimiento, creando armonía y fluidez.

Módulo 3 – Los secretos de la Gran Apertura
Aquí descubrirás el núcleo del movimiento Taichi: los cuatro secretos de la Gran Apertura. Aprenderás a inflar para expandir energía, absorber para equilibrarla, comprimir para concentrarla y hundir para enraizarte en la calma. Verás cómo estos principios se aplican en secuencias completas y culminarás con el saludo tradicional de Taichi, símbolo de respeto y cierre de ciclo.

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