Curso 24

"Aprende a mover el cuerpo con suavidad, respirar con conciencia y encontrar serenidad en cada gesto"

Descripción general del curso

El CURSO 24 es un programa pedagógico completo que aborda el Tai Chi desde una perspectiva tanto de salud y bienestar como marcial. El curso propone un sistema donde el alumno aprende a dominar su propio cuerpo y energía antes de interactuar con un compañero. Se basa en la idea de que el Tai Chi no es solo movimiento, sino una gestión inteligente de la gravedad, la respiración y la estructura corporal.

A quién va dirigido

Este curso está diseñado para:

Principiantes que desean aprender desde la base (postura, relajación y respiración).
Practicantes avanzados que buscan profundizar en los conceptos internos (pulsos de energía, optimizadores y estrategias de Tui Shou).
Personas interesadas en la meditación en movimiento y en la gestión de conflictos de forma no violenta.

Cómo funciona

El curso está dividido en capítulos progresivos con vídeos explicativos, demostraciones prácticas y ejercicios guiados.
Cada lección incluye una parte teórica y otra práctica para que puedas seguir el ritmo desde casa o en clase presencial.
Tendrás acceso continuo al material y soporte del instructor para resolver dudas.

“El Tai Chi no busca la fuerza, sino la suavidad; no la velocidad, sino la atención.”

¿Qué veras en este curso?

A lo largo de las sesiones, el contenido se despliega en cuatro grandes bloques:

Fundamentos Físicos: Posturas fijas para desarrollar raíz, equilibrio y relajación profunda.
Mecánica de Movimiento: Ejercicios esenciales y optimizadores que transforman el cuerpo en una estructura «gomosa», capaz de rebotar y torsionar sin tensión muscular excesiva.
Trabajo Energético (Chi Kung): Técnicas para sentir y dirigir la energía interna, construyendo la capacidad de «inflar» el cuerpo y moverlo mediante ondas y esferas.
Aplicación en Pareja (Tui Shou): Un sistema progresivo para aprender a armonizar con la fuerza de otros, protegiendo el propio centro y desestabilizando al oponente mediante la suavidad y el uso de la energía en lugar de la fuerza bruta.

Vídeo 0 - Introducción

Vídeo 1 - Postura y Esenciales 1

Vídeo 2 - Postura y Esenciales 2

Vídeo 3 - Postura y Esenciales 3

Vídeo 4 - Postura y Esenciales Energía

Vídeo 5 - Sesión Estándar Taichi Postura Fija Esencial y Optimizadores Trabajo Energía

Vídeo 6 - Tui Shou de una Mano Libre

Vídeo 7 - Aprende Tui Shou Libre 1 Mano

Vídeo 8 - Los 3 Peldaños del Tui Shou

Vídeo 9 - Tui Shou de una Mano Continua

Vídeo 10 - Compromisos Tui Shou

Dudas que pueden surgir

¿Cómo funciona la compra?

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¿Necesito experiencia previa?

No, el curso está diseñado para principiantes absolutos.

¿Qué necesito para practicar?

Ropa cómoda, un espacio tranquilo y disposición para aprender.

¿Cuánto tiempo debo dedicarle?

Se recomienda practicar unos 15-20 minutos al día, aunque puedes avanzar a tu propio ritmo.

¿Puedo seguirlo online?

Sí, todo el contenido está disponible para verlo desde cualquier dispositivo.

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