Curso 2
"Aprende a mover el cuerpo con suavidad, respirar con conciencia y encontrar serenidad en cada gesto"
Descripción general del curso
A lo largo de las lecciones, el contenido se agrupa en:
- Fundamentos de Postura y Estructura: Alineación corporal, la actitud song (relajación elástica) y la teoría de la tensegridad aplicada al cuerpo humano.
- El «Pequeño Taichí»: Una forma simplificada de cuatro posturas principales que condensa la esencia del arte y puede realizarse en pocos minutos al día.
- Las Cuatro Energías (Pon, Lü, Ji, An): Un análisis detallado de cómo inflar, absorber, comprimir y empujar, tanto para el beneficio de los órganos internos como para la aplicación en defensa personal.
- Conexión Mente-Cuerpo: Técnicas de respiración abdominal, visualización energética y meditación en movimiento para armonizar el sistema nervioso.
A quién va dirigido
A lo largo de las lecciones, el contenido se agrupa en:
- Fundamentos de Postura y Estructura: Alineación corporal, la actitud song (relajación elástica) y la teoría de la tensegridad aplicada al cuerpo humano.
- El «Pequeño Taichí»: Una forma simplificada de cuatro posturas principales que condensa la esencia del arte y puede realizarse en pocos minutos al día.
- Las Cuatro Energías (Pon, Lü, Ji, An): Un análisis detallado de cómo inflar, absorber, comprimir y empujar, tanto para el beneficio de los órganos internos como para la aplicación en defensa personal.
- Conexión Mente-Cuerpo: Técnicas de respiración abdominal, visualización energética y meditación en movimiento para armonizar el sistema nervioso.
Cómo funciona
El curso está dividido en capítulos progresivos con vídeos explicativos, demostraciones prácticas y ejercicios guiados.
Cada lección incluye una parte teórica y otra práctica para que puedas seguir el ritmo desde casa o en clase presencial.
Tendrás acceso continuo al material y soporte del instructor para resolver dudas.
“El Tai Chi no busca la fuerza, sino la suavidad; no la velocidad, sino la atención.”
¿Qué veras en este curso?
A lo largo de las lecciones, el contenido se agrupa en:
- Fundamentos de Postura y Estructura: Alineación corporal, la actitud song (relajación elástica) y la teoría de la tensegridad aplicada al cuerpo humano.
- El «Pequeño Taichí»: Una forma simplificada de cuatro posturas principales que condensa la esencia del arte y puede realizarse en pocos minutos al día.
- Las Cuatro Energías (Pon, Lü, Ji, An): Un análisis detallado de cómo inflar, absorber, comprimir y empujar, tanto para el beneficio de los órganos internos como para la aplicación en defensa personal.
- Conexión Mente-Cuerpo: Técnicas de respiración abdominal, visualización energética y meditación en movimiento para armonizar el sistema nervioso.
Vídeo 1 - Preparación
Vídeo 2 - Aprende el Pequeño Taichi 1
Vídeo 3 - Aprende el Pequeño Taichi 2
Vídeo 4 - Aprende el Pequeño Taichi 3
Vídeo 5 - Aprende el Pequeño Taichi 4
Vídeo 6 - Secretos del Gran Cierre Inflar
Vídeo 7 - Secretos del Gran Cierre Absorber
Vídeo 8 - Secretos de la Gran Cierre Comprimir
Vídeo 9 - Secretos de la Gran Cierre Empujar
Vídeo 10 - Estructura
Vídeo 11 - Bono Capsula de la Teoría
Dudas que pueden surgir
¿Cómo funciona la compra?
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¿Necesito experiencia previa?
No, el curso está diseñado para principiantes absolutos.
¿Qué necesito para practicar?
Ropa cómoda, un espacio tranquilo y disposición para aprender.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle?
Se recomienda practicar unos 15-20 minutos al día, aunque puedes avanzar a tu propio ritmo.
¿Puedo seguirlo online?
Sí, todo el contenido está disponible para verlo desde cualquier dispositivo.
- Precio: 19,99 € IVA incluido
- Nivel: Principiante
- Vídeos disponibles: 11
- Duración del curso: h 54' 06"
- Idioma: Castellano, Inglés (sub)
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Maestro en el arte del Taichí desde hace más de 30 años