Curso 5
"Aprende a mover el cuerpo con suavidad, respirar con conciencia y encontrar serenidad en cada gesto"
Descripción general del curso
Este curso constituye una unidad didáctica avanzada centrada en la construcción del Xiao Tai Chi (Pequeño Tai Chi) y en el desarrollo de manos sensibles. A diferencia de otros niveles, este curso adopta un enfoque minimalista y profundo sobre cómo la energía interna (Chi) se manifiesta a través de movimientos externos y aplicaciones con pareja.
A quién va dirigido
Está diseñado para practicantes que ya conocen los fundamentos y desean profundizar en la mecánica interna del Tai Chi. Es ideal para aquellos interesados en el Tui Shou (manos que empujan), la capacidad de «escucha» energética y la mejora de la salud mediante el masaje interno de los órganos.
Cómo funciona
El curso está dividido en capítulos progresivos con vídeos explicativos, demostraciones prácticas y ejercicios guiados.
Cada lección incluye una parte teórica y otra práctica para que puedas seguir el ritmo desde casa o en clase presencial.
Tendrás acceso continuo al material y soporte del instructor para resolver dudas.
“El Tai Chi no busca la fuerza, sino la suavidad; no la velocidad, sino la atención.”
¿Qué veras en este curso?
- Las Cuatro Energías Fundamentales (Sishis): El estudio detallado de Peng (inflar), Lu (absorber), Ji (comprimir) y An (empujar), tanto de forma individual como en aplicaciones prácticas con compañero.
- La Forma Xiao Tai Chi: La integración de estas energías en una secuencia fluida que coordina la danza del tren superior con las cinco fases de movimiento del tren inferior.
- Introducción a Manos Sensibles: Una serie de ejercicios progresivos («El Pescadito») para sensibilizar las manos, sentir el peso, la flotabilidad y la proyección del Chi a distancia.
- Trabajo Postural y Energético: Técnicas de «muelle» para absorber fuerza y la alineación de la «línea central» para lograr un movimiento espontáneo y relajado que promueva el bienestar general.
Vídeo 1 - El Pequeño Taichi 1 Peng
Vídeo 2 - El Pequeño Taichi 1 Lu
Vídeo 3 - El Pequeño Taichi 1 Ji
Vídeo 4 - El Pequeño Taichi 1 An
Vídeo 5 - El Pequeño Taichi 1 La Forma
Vídeo 6 - El Pescadito
Vídeo 7 - El Pescadito Sube Baja
Vídeo 8 - El Pescadito Pesa Flota
Vídeo 9 - El Pescadito Empujar con el Chi
Vídeo 10 - El Pescadito Muelle
Vídeo 11 - Buena Postura
Dudas que pueden surgir
¿Cómo funciona la compra?
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¿Necesito experiencia previa?
No, el curso está diseñado para principiantes absolutos.
¿Qué necesito para practicar?
Ropa cómoda, un espacio tranquilo y disposición para aprender.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle?
Se recomienda practicar unos 15-20 minutos al día, aunque puedes avanzar a tu propio ritmo.
¿Puedo seguirlo online?
Sí, todo el contenido está disponible para verlo desde cualquier dispositivo.
- Precio: 19,99 € IVA incluido
- Nivel: Principiante
- Vídeos disponibles: 11
- Duración del curso: 1h 07' 53"
- Idioma: Castellano, Inglés (sub)
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Maestro en el arte del Taichí desde hace más de 30 años